Gratis ressurser
Her finner du guider, videoer og annet innhold du kan bruke når du ønsker mer kunnskap eller hjelp til å finne ut hvor du vil begynne.
Noen av ressursene handler om kvinnehelse og kropp og følelser i endring. Andre gir praktisk veiledning om produkter, bruk og rutiner.
Velg det som er relevant for deg akkurat nå. Du trenger ikke begynne med alt.
Kollagenstart med Monica
Gratis guide: 7 ting du bør vite før du begynner med kollagentilskudd
Hva er kollagen, hva skjer når kroppen endrer seg, og hva kan du selv gjøre? I guiden får du enkel kunnskap om kollagen, kosthold, gode vaner og hva det kan være lurt å vite før du vurderer et tilskudd.
Jeg deler også hvilket kollagentilskudd jeg selv bruker og forhandler, for deg som ønsker å vite mer om det.
Enkel start - roligere mage og jevnere energi
En enkel mobilguide for deg som kjenner på uro i magen, småspising eller mer ustabil energi.
Symptomguiden
Når kroppen ikke helt svarer som før – finnes det en forklaring
Symptomguiden hjelper deg å få oversikt over vanlige symptomer i overgangsalderen og se hvordan de kan henge sammen med hormonelle endringer, stress og livsstil.
Dette er en lavterskel ressurs for deg som:
- lurer på om det du opplever kan være perimenopause eller overgangsalder
- ønsker bedre forståelse før du gjør endringer eller søker videre støtte
- vil sette ord på kroppens signaler på en trygg og oversiktlig måte
Symptomguiden gir deg ikke diagnoser, men innsikt, språk og et bedre utgangspunkt for å forstå kroppen din.
Kollagenskolen – gratis videoserie
Forstå hva kollagen betyr for kroppen din
Kollagenskolen er en gratis videoserie i 10 korte episoder, utviklet sammen med Charlotte og Eldbjørg i VIVA Helse.
Her får du:
- grunnleggende og praktisk kunnskap om kollagen
- innsikt i hvordan kollagen påvirker mer enn bare hud
- forståelse som gjør det lettere å ta bevisste valg for egen helse
🎥 Kort og oversiktlig – laget for å passe inn i en travel hverdag.
Vil du ha hjelp til å finne riktig sted å begynne?
Er du usikker på hvilken guide eller rutine som er mest relevant, kan du gjerne kontakte meg.
Fortell kort hva du ønsker informasjon om, så hjelper jeg deg med å finne fram til riktig ressurs eller produktguide.
Vil du få nytt innhold fra meg?
Velg hva du helst vil høre mer om. Du kan velge ett område eller begge, og du kan endre valget senere.