Hei, jeg er Monica
Helse- og livsstilsveileder
For deg som kjenner at kroppen er i endring – og vil forstå den litt bedre.
Kanskje du har kjent det selv?
At kroppen ikke helt responderer som før.
At søvnen er mer urolig.
At energien svinger mer enn du er vant til.
Og kanskje har du også kjent på hvor vanskelig det kan være å finne gode svar.
Min vei hit
Min vei inn i dette startet ikke med et tydelig skille, men mer gradvis.
Da jeg passerte 50, begynte jeg å få hetetokter, og på en måte føltes det helt oppskriftsmessig. Dette var jo det jeg alltid hadde hørt om.
Samtidig ble søvnen mer urolig, og jeg tenkte egentlig bare:
“Nå er jeg kommet dit i livet. Sånn er det.”
Men i ettertid har jeg forstått noe som ikke var like tydelig da.
Ikke bare at endringene startet tidligere, men at de faktisk kan forklare mye av hvordan jeg hadde det i årene før.
Spesielt i hvordan jeg tålte stress (eller ikke tålte det). Og hvordan hverdagen kjentes i kroppen, uten at jeg helt forsto hvorfor.
Men jeg koblet det ikke til overgangsalder i det hele tatt. For meg var det noe som kom senere.
De biologiske endringene starter ofte flere år før vi har et språk for det, og noen ganger er det først i ettertid vi ser sammenhengen.
Det var dette som gjorde meg mer nysgjerrig. Ikke bare på symptomer, men på hva som faktisk skjer i kroppen, og hvordan vi kan møte det på en mer forståelig og bærekraftig måte.
Et realistisk blikk på helse
Mange opplever at de gjør “det riktige”, men likevel ikke får kroppen til å fungere som før.
Det er ikke nødvendigvis fordi du gjør noe feil. Men fordi kroppen er i en fase hvor den trenger noe annet.
For meg handler det derfor mindre om å gjøre mer, og mer om å forstå hva kroppen faktisk trenger nå.
Vil du følge med videre?
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, kan du få e-poster fra meg med innsikt og små grep du kan bruke i hverdagen.
Hvordan jeg jobber
Det jeg deler, bygger på en kombinasjon av:
🌿 kunnskap om helse og livsstil
🌿 erfaring fra eget liv
🌿 refleksjoner rundt vaner, stress og egenomsorg
Og noen ganger også produkter jeg selv bruker som støtte i hverdagen.
Jeg er tilknyttet Forever Living, men for meg handler det aldri om produkter alene. Det handler om helheten, og om å finne det som faktisk fungerer i praksis.
Hvordan du kan følge med
Du finner meg også i Facebookgruppen Helse og livsstil med Monica, hvor jeg deler litt mer underveis.
Du er velkommen videre
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, er du hjertelig velkommen til å ta neste steg – i ditt eget tempo.
