Ny fase - Ny kraft
En digital veiviser for deg som vil forstå kroppen, følelsene og livet i endring – uten å gjøre dette til enda et prosjekt du må gjennomføre.
Du reagerer sterkere. Du tåler mindre. Og kanskje det vanskeligste:
👉 at du ikke helt kjenner deg igjen i deg selv.
Dette er ikke tilfeldig.
Kroppen din er i endring, og det påvirker mer enn bare det fysiske.
Ny fase – ny kraft gir deg kunnskap, sammenhenger og et sted å finne tilbake til når du trenger mer forståelse.
- Bruk innholdet i den rekkefølgen som passer deg
- Kom tilbake når nye spørsmål dukker opp
- Bli med på Ny fase-samtalen hver måned
Et sted å finne forståelse – uten flere krav
Ikke bare enda et kurs om alt du burde gjøre mer av.
Trene mer.
Spise bedre.
Stresse mindre.
Sove bedre.
Ta deg sammen.
Dette er for deg som først og fremst trenger å forstå hvorfor kroppen, tankene og følelsene ikke reagerer helt som før.
Her skal du ikke bevise at du kan følge et program. Du får hjelp til å forstå sammenhengene og velger selv hvor du vil begynne.
For når ting begynner å gi mening, blir det ofte lettere å møte seg selv med mindre frustrasjon og mer ro.
En ny måte å møte kroppen på
Du er ikke et prosjekt som må fikses.
Du er en kvinne i en fase der kroppen endrer spillereglene.
Ny fase – ny kraft handler ikke om å presse seg tilbake til den du var før.
Det handler om å forstå den versjonen du er akkurat nå – og støtte kroppen på en måte som faktisk passer denne fasen av livet.
Derfor er innholdet laget for å kunne brukes etter behov – ikke for å fullføres fra første til siste side.
Støtte uten prestasjon
Ny fase – ny kraft er en digital veiviser du kan bruke i ditt eget tempo og på din egen måte.
Du trenger ikke følge en bestemt rekkefølge eller gå gjennom alt. Begynn med det temaet som er viktigst for deg akkurat nå, og kom tilbake til resten når du trenger det.
Du får kunnskap, refleksjoner, konkrete livsstilsgrep og e-poster som hjelper deg å finne fram i innholdet.
I tillegg inviteres du hver måned til Ny fase-samtalen, der du kan møte oss live, stille spørsmål eller bare lytte.
Tilgangen har ingen tidsfrist. Det skal ikke være noe du må skynde deg gjennom.
Ny fase-samtalen – hver måned
Som deltaker inviteres du til Ny fase-samtalen, en månedlig livekveld med Monica, Charlotte og Eldbjørg i VIVA Helse.
Innholdet vil variere fra gang til gang. Noen kvelder tar vi opp et bestemt tema. Andre ganger blir det spørsmål, refleksjoner, veiledning og en mer uformell samtale om det deltakerne står i.
Du velger selv hvordan du vil være med:
– kom med spørsmål
– delta i samtalen
– lytt til det de andre tar opp
– bli kjent med temaet uten å dele noe selv
Samtalene gjennomføres kun live og tas ikke opp. Det skaper et tryggere rom for det som blir delt.
Når du begynner å forstå hva som faktisk skjer i kroppen din:
✓ slutter du å lete etter hva som er “feil”
✓ møter du deg selv litt mildere
✓ kjenner du: “det er en grunn til at jeg har det sånn”
Det betyr ikke at alt forsvinner, men det gir en ro mange ikke har kjent på lenge.
Se videoen på 3,5 minutter.
Hvis du kjenner at dette ga mening for deg, er neste steg å få oversikt og forstå sammenhengene i din egen kropp.
👉 Jeg vil forstå hva som skjer i kroppen min
Forstå også det som skjer på innsiden
Mange får høre om hetetokter og mensen som stopper.
Men det er lite snakk om det som skjer på innsiden:
- hvordan tankene påvirkes
- hvordan følelsene forsterkes
- hvordan kroppen og stress henger sammen
I veiviseren utforsker vi blant annet:
- hva som faktisk skjer i kroppen din
- hvorfor du reagerer annerledes enn før
- hvordan hormoner, stress og følelser henger sammen
Du velger selv hvilket tema du vil begynne med. Det finnes ingen riktig rekkefølge.
Dette får du tilgang til:
✓ Hele den digitale veiviseren Ny fase – ny kraft
✓ Tilgang uten tidsfrist
✓ Mulighet til å begynne med det temaet som er viktigst for deg
✓ Guidet e-postoppfølging i de første ukene
✓ Refleksjoner, konkrete livsstilsgrep og arbeidsark du kan bruke når det passer
✓ Invitasjon til Ny fase-samtalen hver måned
✓ Live spørsmål, veiledning og temabaserte samtaler med VIVA Helse
Du trenger ikke bruke alt. Du får et sted å begynne og et sted å komme tilbake til.
Start kurset her:
Ny fase – ny kraft
Ny fase – ny kraft er en digital veiviser for kvinner i perimenopausen og overgangsalderen som ønsker mer klarhet, mindre selvkritikk og en bedre forståelse av det som skjer i kropp og sinn. Du bruker innholdet på din måte og har tilgang uten tidsfrist. Som deltaker inviteres du også til den månedlige Ny fase-samtalen med VIVA Helse.
kr1490
Thank you for your purchase!
Om VIVA Helse
VIVA Helse består av Monica, Charlotte og Eldbjørg.
Vi har ulike erfaringer og faglige perspektiver, men et felles mål: å gjøre overgangsalderen mer forståelig, mindre skambelagt og lettere å stå i.
For denne fasen handler ikke bare om hormoner og symptomer. Den kan også handle om energi, stress, selvbilde, relasjoner, grenser og følelsen av å ikke helt kjenne seg igjen i seg selv.
Med Ny fase – ny kraft ønsker vi å gi deg et sted for kunnskap, språk og støtte, både gjennom den digitale veiviseren og i de månedlige samtalene med oss.
Varm hilsen
Monica, Charlotte og Eldbjørg
Ofte stilte spørsmål
Hvordan vet jeg om Ny fase – ny kraft er for meg?
Du trenger ikke være sikker. Hvis du kjenner at noe har endret seg i kroppen, energien, tankene eller følelsene dine, og ønsker å forstå det bedre, kan veiviseren være relevant for deg.
Må jeg ha store plager for å ha nytte av innholdet?
Nei. Mange tar kurset nettopp for å forstå det som skjer, før det blir mer krevende.
Det handler ikke om hvor mye du “sliter”, men om å få oversikt og trygghet.
Er dette medisinsk behandling eller rådgivning?
Nei. Ny fase – ny kraft erstatter ikke medisinsk vurdering eller behandling. Du får kunnskap, refleksjoner og støtte til å forstå og møte denne fasen på en mer helhetlig måte.
Må jeg stille spørsmål på Ny fase-samtalen?
Nei. Det er helt greit å bare velge å lytte. Ofte kjenner man seg igjen i spørsmålene andre stiller, og får like stor verdi av det.
Hvor mye tid må jeg sette av?
Det bestemmer du selv. Du kan bruke ett tema om gangen, lytte til en kort del eller gå tilbake til noe du har brukt tidligere. Det finnes ingen fast progresjon eller tidsfrist.
Må jeg gå gjennom alt?
Nei. Ny fase – ny kraft er ikke laget for å fullføres fra start til slutt. Begynn der du kjenner deg mest igjen, og bruk resten når det blir relevant for deg.
Hvor lenge har jeg tilgang?
Tilgangen til den digitale veiviseren har ingen tidsfrist. Du kan komme tilbake til innholdet når du trenger det, uten å kjenne at tiden løper fra deg.
Hvor ofte arrangeres Ny fase-samtalen?
Vi inviterer kursdeltakerne til Ny fase-samtalen én gang i måneden. Samtalene kan inneholde veiledning, spørsmål og svar, temabaserte samtaler og uformelle refleksjoner rundt det deltakerne står i.
Blir Ny fase-samtalen tatt opp?
Nei. Samtalen gjennomføres kun live og tas ikke opp. Du kan delta aktivt, stille spørsmål eller bare komme for å lytte.