Kjenner du at kroppen har forandret seg – uten at du helt forstår hvorfor?
Midtliv i balanse gir deg kunnskap, ro og konkrete grep, slik at du kan møte denne fasen med trygghet i stedet for frustrasjon.
👉 Meld deg på gratis e-postserie
er i 40-, 50- eller 60-årene og kjenner at kroppen er i endring
opplever urolig søvn, lavere energi, stress eller humørsvingninger
lurer på om det er overgangsalder, perimenopause – eller “bare stress”
ønsker kunnskap og helhetlig forståelse, ikke raske løsninger
vil støtte kroppen med livsstil og kloke valg i hverdagen
Du trenger ikke ha alle symptomene.
Du trenger bare å kjenne at kroppen ber om noe annet enn før.
Midtliv i balanse er en gratis e-postserie i 8 deler, der du får:
en enkel forklaring på hva som skjer i kroppen i overgangsalderen
forståelse for forskjellen på perimenopause, menopause og postmenopause
innsikt i hvordan søvn, stress, hormoner og energi henger sammen
små, realistiske grep du kan ta i hverdagen
et nytt blikk på kroppen – som samarbeidspartner, ikke motstander
Én e-post av gangen.
Ingen tester. Ingen krav. Bare kunnskap du kan ta med deg videre.
Overgangsalderen handler ikke bare om hormoner.
Den handler om hele livet rundt: tempo, belastning, søvn, mat, pauser og forventninger.
Midtliv i balanse bygger på prinsipper fra livsstilsmedisin,
og tar utgangspunkt i årets tema for Verdens Menopausedag:
Lifestyle Medicine in Menopausal Health – supporting women’s health through midlife and beyond.
Her handler det ikke om å gjøre mer, men om å gjøre det riktige – litt mer bevisst.
Midtliv i balanse er laget for virkelige liv.
Ingen pekefinger
Ingen perfeksjon
Ingen quick fix
Bare ærlig formidling, erfaring og kunnskap – formidlet i et språk som er til å leve med.
Mange som følger serien sier:
“Endelig forstår jeg hvorfor kroppen reagerer som den gjør.”
Jeg heter Monica Sotberg, og jobber med helse og livsstil for kvinner i midtlivet.
Jeg er opptatt av sammenhengen mellom kropp, stress, hormoner og hverdagsliv –
og av å formidle kunnskap på en måte som gir ro, ikke mer press.
Midtliv i balanse er laget fordi jeg selv savnet denne typen forklaring og støtte –
og fordi altfor mange kvinner tror det er “noe galt med dem”,
når det i realiteten er kroppen som er i endring.
Registrer deg og få gratis e-postserie i 8 deler.
Du kan melde deg av når som helst.
👉 Ja, send meg Midtliv i balanse